現在 人生史上最大の体重に突入中です。 おまけに軽い腰痛。 大雪で脂肪があったほうが暖かく生活できる、という自分を 慰めてきましたが、いよいよダイエットに突入します。 まずは知識を得てからやりましょう。 ということで、 速トレ 「速い筋トレ」なら…
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